Akademia Twórczej Aktywności

CHCEMY WIĘCEJ!!! Świetna chwila relaksu, wytchnienia i oderwania się od rzeczywistości. Warsztaty bardzo motywujące i dające dużo do myślenia na temat m.in. własnej samooceny i tego, jak widzą nas inni. Fajnie, że można spędzić czas z osobami z innych zespołów i lepiej je poznać. Takie warsztaty mogą mieć wpływ na integrację pomiędzy ludźmi a tym samym na jakość pracy. Ludzie zadowoleni z atmosfery w pracy są zdecydowanie bardziej wydajni „

Po otrzymaniu takiego maila wiedziałam, że przygoda z Akademią Twórczej Aktywności będzie mieć kontynuację, wszak nie bez powodu została powołana do życia taka twórcza Akademia na warsztatach, które prowadziłam w firmie ATA Finance (jedno z kreatywnych ćwiczeń na ciekawe rozwinięcie tego skrótu, adekwatnie do sytuacji aktywnego szkolenia). Tak też się stało i po jakimś czasie zawitałam tam z kolejnymi warsztatami. Tym razem na wiele różnych sposobów oswajaliśmy stres. Temat z życia codziennego, znany każdemu z nas, ale przez każdego czasami inaczej postrzegany i interpretowany. Dlatego dobrze popracować nad nim w grupie, a nawet w kilku zespołach, żeby skorzystać z dobrodziejstw synergii.

Był czas na burzę mózgów, mapy myśli i pracę w podgrupach. Ujawniły się również talenty rysunkowe i improwizacyjne. Wszystko razem złożyło się na wiele ciekawych spostrzeżeń i wniosków. Synergia zorganizowanej pracy zespołowej znowu świetnie zadziałała, pomagając w ułożeniu wspólnej listy dotyczącej profilaktyki stresu. Wszystkie osoby wzięły dla siebie konkretne pomysły i plany na oswajanie stresu w codzienności, zaś praktyczne ćwiczenia efektywnego oddychania oraz koktajle śmiechowe wyposażyły uczestniczki i uczestników w zasoby endorfin i potrzebnych umiejętności. Udało się również zobaczyć pozytywne oblicza stresu i zaprojektować zmianę w postrzeganiu stresu na co dzień.

Zdjęcia pomogą zatrzymać w pamięci te radosne i twórcze chwile, jak również przypominajki, które też tutaj umieszczam:

  • mam prawo być sobą
  • mam wiele mocnych stron
  • nie muszę być doskonała/y
  • mam prawo czegoś nie wiedzieć
  • mam prawo do radości
  • mam prawo do popełniania błędów
  • chcę dbać o siebie
  • chcę się sobą opiekować
  • jestem w stanie osiągnąć to, czego pragnę
  • mam prawo dbać o swoje interesy
  • jestem wart/a szacunku innych ludzi
  • jestem w porządku nawet wówczas, gdy innym ludziom się nie podobam
  • mam prawo przypisywać sobie zasługi za to, co zrobiłam/em

Barbara Popławska

coach, trenerka, autorka