Motywujmy się wzajemnie

Zostałam poproszona o przygotowanie wykładu motywacyjnego dla ponad 100 osób, tym razem z okazji Dnia Pracownika Socjalnego w OPS Bemowo. Robiąc badanie potrzeb usłyszałam prośbę, żeby to był wykład trafiający bardziej do serca, niż do umysłu. Po raz pierwszy, od kiedy rozmawiam o planach związanych z nadchodzącym wydarzeniem, ktoś tak niesamowicie sformułował swoje przesłanie. No to przygotowałam tak od serca treści, o które zostałam poproszona. W temacie wykładu sformułowałam główne wątki z wcześniejszej rozmowy z osobą zamawiającą wykład; „Dbajmy o siebie i swoje życie. Uśmiechajmy się częściej. Motywujmy się wzajemnie”. Było o: profilaktyce stresu – wszak mówiłam do ludzi, którzy w swojej pracy mają na co dzień wiele stresujących sytuacji, o zaletach śmiechu, o efektywnym oddychaniu, aktywności fizycznej, budowaniu codzienności na pozytywach i swoich mocnych stronach, pomimo deficytów, które każdy z nas posiada. Ważnym wątkiem było poczucie własnej wartości. W ramach praktycznych ćwiczeń zrobiliśmy koktajl śmiechowy, była też sesja dobrego mówienia o sobie i sesja przytulania, które ma bardzo wiele zalet. Wiecie, jak fajnie wygląda grupa ponad stu osób, która przytula się radośnie? To super doświadczenie. W czasie wykładu pokazałam też dwa krótkie filmy, które nawiązywały do poruszanych wątków. Czułam dużo dobrej energii z wypełnionej po brzegi sali zaciekawionymi osobami. A ponieważ potem zostałam zaproszona na smakowity poczęstunek, wiec miałam okazję usłyszeć wiele miłych słów podziękowań za ten wykład. To są chwile dla których warto żyć i robić rzeczy od serca 🙂

Na zdjęciu widać jeden z 21 slajdów, które pokazałam w czasie tego wykładu, więc dla przypomnienia powiększenie:

Barbara Popławska

coach, trenerka zmiany, autorka

Motywacja pozytywna

Wykład motywacyjny to, według mnie, mieszanka adrenaliny i endorfin, czyli połączenie, które bardzo lubię. Tym razem zostałam zaproszona z takim wykładem autorskim z elementami warsztatu „Pozytywka. Poczuj swoją wartość. Doceń siebie. Śmiej się częściej” do Drawska Pomorskiego na X Targi Pracy i Przedsiębiorczości organizowane przez Powiatowy Urząd Pracy. Ciekawe miejsce, wspaniali ludzie i duża potrzeba pracy nad poczuciem własnej wartości, zrobieniem kroku w kierunku zmiany myślenia o sobie i swoich możliwościach, nad znalezieniem sensownego miejsca w życiu, motywacji do wyjścia z domu, nad zmianą nastawienia do siebie… bo to był wykład dla osób bezrobotnych. Zaś na miejscu okazało się, że w dużej sali kinowej znaleźli się również oficjele z lokalnych władz oraz organizatorzy. Dla mnie był to sygnał, że powinnam połączyć w tym wykładzie główne wątki w taki sposób, żeby dotrzeć do różnorodnej publiczności. Na widowni 100 osób, a do mojej dyspozycji duża scena, wielki ekran kinowy, świetne nagłośnienie, czego chcieć więcej? No właśnie… zawsze bardzo ważny jest początek, bo to od niego zależy, czy publiczność będzie chciała w ogóle słuchać, a najlepiej, żeby słuchała z zainteresowaniem. Mam w głowie zawsze kilka wariantów takiego wykładu z elementami warsztatu i kilka możliwych scenariuszy. Na potrzeby tego spotkania przygotowałam dwa krótkie filmy, trochę slajdów i kilka ćwiczeń. Nie powiem jakich, żeby nie spojlerować, ale po reakcji ludzi widziałam, że to były dobre pomysły i, co istotne, dobra kolejność filmów. Koktajl śmiechowy też wszystkim dobrze zrobił, jak również ćwiczenia w mówienia dobrze o sobie.

Wiele osób zaraz po wykładzie dziękowało mi z uśmiechem, a całkiem sporo również ze wzruszeniem. W takich momentach czuję, że to, co robię ma sens i że warto. Również warto było przejechać tej doby 1000 km (w obie strony). Taka pozytywna mieszanka adrenaliny i endorfin.

A puentą niech będzie treść jednego ze slajdów z mojego wykładu:

Uważaj na swoje MYŚLI ——–> stają się SŁOWAMI ——-> CZYNAMI ——–> NAWYKAMI —–> CHARAKTEREM ——–> TWOIM LOSEM.

PS. A niedawno dostałam podziękowanie, po którym skrzydła rosną:


Barbara Popławska

coach, trenerka, autorka