Alfabet Przyjaźni

Zaprosiłam różne osoby do zastanowienia się, co jest najważniejsze w przyjaźni. Instrukcja dla wszystkich była jednakowa: „Napisz do 10 wyrazów/pojęć/określeń kluczowych według Ciebie dla przyjaźni, które Ci przyjdą od razu do głowy. Warto to zrobić spontanicznie”. W zadaniu wzięło udział 25 osób: kobiet i mężczyzn w przedziale wiekowym 27-77 lat.

Otrzymałam bardzo dużo ciekawych odpowiedzi, którymi mogłam obdzielić wszystkie litery alfabetu, więc opracowałam ten materiał jako Alfabet Przyjaźni. Liczby w nawiasach zawierają informację, ile osób napisało ten wyraz/pojęcie/określenie: np. najwięcej osób uznało, że w przyjaźni ważne jest zaufanie (13). Postanowiłam też zaznaczyćw alfabecie te określenia, które miały 5 i więcej powtórzeń. A jeśli nie ma żadnej liczby przy określeniu, to znaczy, że pojawiło się ono raz.

Zapraszam do lektury alfabetu, może będzie dla Was inspiracją do stworzenia swojego.

Ale przede wszystkim zachęcam do celebrowania przyjaźni 🙂

Dziękuję wszystkim osobom, które wzięły udział w tym zadaniu. Zobaczcie, jak ciekawie i obficie zaowocowało Wasze do 10 wyrazów. Wspaniała jest moc synergii 🙂

A akceptacja (8)

B bezpieczeństwo (3), bezinteresowność (2), bezwarunkowa pomoc, bycie razem, braterstwo

C czas wspólny (3), celebrowanie chwil (2), ciekawość, czułość, cierpliwość

D doświadczenie (2), dawanie sobie wolności (2), dobroć, dbanie, dostępność, dzielenie się radością i smutkiem, długość trwania przyjaźni

E empatia (5)

F frywolność, fluidy

G głos rozsądku

H honor, hobby

I intuicja

J jednoczenie

K kontakt

L lojalność (9), lubienie siebie (2), lekkość podejścia do życia

M miłość (4), moc, myślenie

N nie obarczanie zobowiązaniami, na dobre i na złe

O oddanie (2), otwartość, obecność

P pomoc (8), poczucie humoru (5), prawda (2), poświęcenie (2), prawdomówność, poufność, pociecha, porozumienie, pewność, poczucie akceptacji, pamięć, przebaczenie, przestrzeń, prostota, przyjemność, poza zazdrością, podobne pasje i upodobania

R radość (8), rozmowy (5), regeneracja, rodzina, radość z obecności

S szczerość (8), szacunek (3), słuchanie (3), siostrzeństwo (2), solidarność, szaleństwo, spór, serdeczność, spokój, spontaniczność, spotkanie, sympatia, szczęście, spędzanie wspólnie czasu, swoboda w byciu ze sobą, serce na dłoni

Ś śmiech (5)

T troska (5), tolerancja (3), trwałość, trwanie

U uśmiech (3), uściski, uważność, uczciwość, uwaga, umiejętność słuchania, umiejętność głębokiej rozmowy, umiarkowanie piwo

W wsparcie (11), wyrozumiałość (5), wzajemność(4), wolność (2), więź (2), wspólny czas(3), wspólnota wartości (2), wzajemne zrozumienie, wieloletniość, współistnienie, współodczuwanie, wymiana energii, wzrastanie, wybaczanie, wysłuchanie (2), wzajemne zaciekawienie sobą, współdzielenie radości i smutków

Z zaufanie (13), zrozumienie (9), zabawa (5), zwierzenia, zrozumienie dla inności (2), zachwyt

Ż życzliwość

Barbara Popławska

Terapeutka, trenerka, performerka

Alfabet fajnego związku

W tym roku świętujemy z mężem 33 rocznicę bycia razem. Spontanicznie zaprojektowałam dla nas zadanie: wspólne stworzenie alfabetu naszego związku. To ciekawe doświadczenie, które trwa nadal, bo chcemy dalej razem tworzyć.

Może to będzie inspiracją dla Was do napisania swojego alfabetu? Nie musicie czekać do swojej 33 rocznicy 🙂

A autentyczność

B buziaki, bliskość

C ciekawość, całusy, cierpliwość, czas dla siebie

D duchowość, docenianie, dbanie o siebie, dobre słowa, dużo rozmawiania

E energia, elastyczność, emocje, empatia

F fizyczność, fantazja

G głaskanie

H humor

I intonacja, intuicja

J jedność

K konstruktywne kłótnie, kompromis, kreatywność, kod językowy, kwiaty

L love, love, love…

Ł łaskotki, łakocie

M miłość, morze, muzyka

N naturalność, niespodzianki, nasze powiedzonka

O otwartość, odwaga

P przyjaźń, przytulanie, partnerstwo, podział obowiązków, podróże, poczucie humoru

R radość, randki, rozmowy, rytuały, różnorodność, responsywność, rozwój

S seks, spacery, szacunek, szczerość, synergia

Ś śmiech

T troska o siebie, taniec, trzymanie się za ręce

U ustępstwa, uśmiech

W wspólne wartości, wyrozumiałość, wybaczanie, wakacje, wspomnienia

Z zaufanie

Ż życzliwość

Aha, oba zdjęcia pochodzą z ulubionej, wakacyjnej plaży, którą przeszliśmy razem wiele kilometrów… z naszego pierwszego roku i trzydziestego trzeciego 🙂

Barbara Popławska

Terapeutka, trenerka, wykładowczyni motywacyjna